转眼春节已经过去，但对很多人来说，春节并没有让身心得到休息，吃是春节的主旋律，美味佳肴琳琅满目，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了饮食适度，饮酒适量，胡吃海喝、整夜娱乐疲惫，经历了春节长假后，许多人的假期综合症也迎来爆发点，现在，就让安快顺物流来为您支招，教您如何摆脱假期综合征。
一：饮食养生，多吃绿色果蔬，合理搭配，帮您加快体内新陈代谢，清除存积在体内的多余毒素。
二：睡眠养生，睡眠能消除疲劳，是人体的重要修复机制。
三：运动养生，运动可促进人体的新陈代谢，帮助我们把食物转化为营养和能量，促进脑部灵活性。
四：调整心态，不要强求自己马上进入最佳状态，允许自己有一个调整过程，适当的喝茶，咖啡，利用它们来帮助自己的大脑渐渐兴奋。
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